z pilka

Szymkowiak będąc 18 metrów od bramki uderzył z lewej nogi w samo okienko, a piłka odbiła się jeszcze od poprzeczki. a ta bramka znajduje się w archiwum www.wisla-multi.com

U nas w gimie robią testy badające sprawność ogólną. Typu piłka lekarska,60m,100m,1000m skok w dal ,wyskok dosiężny,skok w dal z miejsca, brzuszki na 30 sek,był także wymyk i odmyk

Plan nie dla ciebie, nie ma sesnu marnowac zdrowia, przemeczac stawy itd... Najlepsze dla ciebie tp: trening domatora, sporty walki, i sporty ogolnorozwojowe siatka pilka kosz itp ale nie silownia, w tak mlodym wieku nie ma sesnu szaprac sie z ciezarami bo to i tak pozniej sie odbije na twoich stawach na kregloslupie.

jak chcesz walnac sobie omke to polecam tak zrobic meta 20mg dziennie omka 1-11 250mg c5d w tedy nie bedziesz az tak nadmuchany jak piłka plazowa a to bedzie laczylo sie z mniejszymi spadkami natomiast jak chcesz sie nadmuchac to w ten sposob meta 20mg dziennie oma 1-10 500mg tygodniowo decyzja nalezy do ciebie

i jak to jest z ta piłką??? zawodowao dla zabawy ? masz jakies treningi?? jak tak ile jak czsto ??

Na nogi mam juz trening inne sporty, pilka nozna, koszykowka, siatkowka itd. Moze to nic specjalnego ale zawsze cos Wiec ****master opisz mi tylko to co napisalem wyzej nie chdozi mi tu o cwiczenia jakie robic tylko co z czym polaczyc

Za wczesnie na spotkanie z silownia.Pompki,drazek,pilka nozna,bieganie i basen to chyba najlepsze rozwiazanie w tym wieku. Pozdro

a dlaczego uwazasz ze to jeszcze nie czas na kreatyne??? Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 75kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : siła,masa Staż treningowy na siłowni :nie cały rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drążek Dieta : brak [...]

nom zmieniam Tozsamosc:) i co z ta kolacja o 24 zle wplynie ?:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

te 3 kg to bardziej zawdzieczaj diecie/treningowi niz odzywce czy to dobry efekt? hmm 1000g czyli krotko musiałes to brac, więcs sądze ze to niezły rezultat , ale ile w tym wody, tłuszczu? z ta piłką to wg uznania- ja bym nie grał

[...] Waga : 64. Wzrost : 176 Staż treningowy:7miesiecy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): z 2x w tygosniu rower ,pilka nozna czasami w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia trening silowy i 2 razy [...]

[...] gralem w kosza na boisku po 2 latnim stazu nie mialem jakis wiekszych problemow z wyskokiem do kosza. Mierzylem podobnie i wazylem prawie 20kg wiecej. Fatk faktem jadlem co popadnie :) Mysle ze w odzywianiu lezy problem. Co jak co ale uganiania sie za pilka podczas gry zaden trening nie odwzoruje :P Sam zreszta pewnie o tym wiesz. Pozdrawiam.

Pemko: Morales_37 dobrze mowi, jedz zdrowo i uprawiaj duzo sportu. Jak ci na poczatek ciezko z koszykowka to jazda na rowerze, plywanie, pilka nozna, koszykowka, siatkowka, itp... Im wiecej bedziesz uprawial sportu tym szybciej zrzucisz te 20-25kg. Zaloz sobie ze bedziesz tracil okolo 3-4 kg miesiecznie - to juz duzo. Za jakis czas moze cie [...]

Dokładnie złapać tłuszcz aby byc trochę grubszy-bezsens. znałem goscia-suchelec całe życie,ale potem ostro popijał,a jadł wieczorami jak przychodził do domu podpity ,na noc wszystko co miał pod reka. Po roku nadal miał rece jak patyki ale był GRUBSZY-miał brzuch,a wyglądał komicznie chuderlak z brzuchem jak piłka.Potem sie ogarnął,zaczał [...]

jęsli chodzi o wykop piłki to musisz żwiększyć siłę mięśc brzucha,prostowników ud no i musisz popracować na techniką wykopywania piłek. w tej kwesti zbytnio nie potrafie Ci pomóc. jak ja grałem to mi to przyszło z czasem i potem jak kopałem piątki to automatycznie ustawiałem odpoeidnio stope itp. i piłka leciała w miare daleko. o technike [...]

W domowych warunkach brzuch najlepiej ćwiczyć na piłce gimnastycznej. To w ogóle podwójna korzyść, bo łączymy trening z zabawą :) ja osobiscie ćwiczę na piłce gimnastycznej firmy actimed. Dopasował mi ja specjalista, dzięki temu wiem, że nie zrobię sobie krzywdy. Polecam http://www.actimed.pl/pilka-gimnastyczna-gymnastik-fit-ball.html

Właśnie krew i mocz (też ostatnio) zawsze w porządku, innych nie robię, też nie chcę tu na siłę wymyślać choroby. Z innych zastrzeżeń to zawsze miałem budowę skinny fat, ale to jak wspomniałem zakończone 15 lat słodyczy, chude kończyny i duży brzuch, teraz to już się normuje przez normalne jedzenie. Poza tym, nie wiem, czy to ma związek, ale też [...]

Masa raczej nie pójdzie z dynamika . Priorytet to piłka ręczna czy sylwetka ?

skąd to wiesz, że masz duży żołądek? jak zejdziesz z kcal i nie masz wypchanego żołądka jedzeniem to nie jest on jak napompowana piłka która wypycha brzuch zwiększając pas

Pilka nozna jest w sumie najlepszym wyjsciem dla ciebei jesli chcesz zrzucic tluszczyk , a twoje unaczynienie to myslales ze od czego ma sie uwidocznic jak nie od zmniejszenia tluszczu ?? Wlasnie tluszcz i twoja genetyka najbardziej wplywajom na twoje unaczynienie (jego uwidocznienie), wiec i tak musisz biegac i spalac sadelko ile sie da (no chyba [...]